Алкоголь додає ваги: 7 ккал у кожному грамі етанолу посилюють голод

Регулярне вживання алкоголю може призводити до набору ваги та появи надлишкових жирових відкладень. За словами нарколога, спиртне часто використовують як спосіб розслабитися після роботи або підняти настрій, але така звичка впливає не лише на психіку, а й на фігуру.

Як пояснив медик в інтерв’ю, алкоголь не містить необхідних організму поживних речовин, проте має високу калорійність. Один грам етанолу дає близько 7 кілокалорій.

Ці калорії називають «порожніми», оскільки вони не забезпечують організм вітамінами чи іншими корисними речовинами. Водночас спиртне може посилювати відчуття голоду та послаблювати контроль за кількістю їжі.

«Спиртні напої впливають на “гальмівний” медіатор нервової системи та послаблюють бажання не переїдати - це призводить до збільшення маси тіла», - зазначив лікар, якого цитує [site_source].

Чим ще може зашкодити регулярний алкоголь

Звичне вживання спиртного також здатне спричиняти дефіцит поживних речовин. На цьому тлі можуть розвиватися анемія, випадіння волосся, ендокринні та інші порушення.