Дієтологи назвали три найкорисніші продукти у світі

Професійні дієтологи назвали три продукти, які вважають одними з найкорисніших для організму. До переліку увійшли лимон, броколі та чорний шоколад. Про це повідомляє Novosti 24.Kyiv – портал новин.

Перше місце у списку віддали звичайному лимону. За словами фахівців, він має антиоксидантні властивості, може впливати на рівень холестерину та сприяти зменшенню запальних процесів. Також дієтологи зазначили його потенційну користь для підтримання еластичності зв’язок.

Другу позицію посіла броколі. Цей овоч містить білок, а також вітаміни К, С та А. Водночас питання впливу раціону на рівень холестерину детальніше розглядали у матеріалі про продукти, які не підвищують холестерин.

Третім назвали чорний шоколад. Він, за наведеними даними, може покращувати настрій і стабілізувати тиск. Однак такі властивості пов’язують лише з продуктом, виготовленим із натурального какао без додавання інших жирів. Окремо про продукти, які можуть посилювати запальні процеси, читайте в матеріалі про раціон і запалення.