Годину сну подарують чи заберуть: коли Київ перейде на зимовий час

# Київ перейде на зимовий час 25 жовтня: коли переводити годинники та що зміниться У ніч із суботи на неділю, 25 жовтня 2026 року, Київ і вся Україна перейдуть на зимовий час. О 04:00 стрілки годинників потрібно буде перевести на 03:00 — завдяки цьому українці отримають додаткову годину сну, але вечорами темнітиме раніше. Більшість смартфонів, комп’ютерів та інших сучасних пристроїв змінять час автоматично, якщо в налаштуваннях правильно встановлено часовий пояс. Механічні годинники доведеться перевести вручну. Тим, хто планує ранню поїздку в неділю, варто заздалегідь перевірити час відправлення у квитку або в перевізника. Після переходу Київ житиме за стандартним часом UTC+2. Зараз у період літнього часу діє UTC+3. Різницю в часі також потрібно врахувати під час міжнародних робочих дзвінків і онлайн-зустрічей. Сезонне переведення годинників в Україні поки не скасували. У липні 2024 року Верховна Рада підтримала законопроєкт №4201, який передбачав відмову від переходу на літній час і постійне використання зимового часу. Документ не набрав чинності, оскільки його не підписав президент, тому восени Україна й надалі повертається на стандартний час, а навесні переходить на літній. Прихильники постійного зимового часу вважають, що він краще відповідає природним біологічним ритмам людини. Таку позицію раніше висловлювало, зокрема, Міністерство охорони здоров’я. Водночас противники скасування літнього часу звертають увагу, що у східних областях України влітку сонце сходило б дуже рано, а світловий день увечері завершувався б швидше. Навіть перехід на годину назад може тимчасово вплинути на самопочуття. Через зміну природного освітлення деякі люди відчувають сонливість, мають проблеми зі сном або їм складніше концентруватися. Організм зазвичай адаптується поступово. Щоб полегшити цей період, фахівці з гігієни сну радять не змінювати режим різко, дотримуватися стабільного часу відпочинку, частіше отримувати денне світло та не вживати забагато кофеїну ввечері.