Ірма Шелест
Ранок часто показує, як організм переживає нічне відновлення. Якщо після достатньої тривалості сну людина прокидається виснаженою, постійно мерзне або відчуває незрозумілу ломоту в тілі, такі зміни не варто списувати лише на напружений графік чи погану погоду. Іноді подібні прояви можуть бути пов’язані з порушенням роботи щитоподібної залози, зокрема з гіпотиреозом.
Гіпотиреоз виникає тоді, коли щитоподібна залоза виробляє недостатню кількість гормонів. Вони беруть участь у регуляції обміну речовин, температури тіла, роботи серця, нервової системи та м’язів. Коли гормонів стає замало, багато процесів в організмі сповільнюються. Через це симптоми можуть розвиватися поступово й тривалий час нагадувати наслідки стресу, недосипання або перевтоми.
Три ранкові сигнали щитоподібної залози, які не варто ігнорувати
1. Сильна втома одразу після пробудження. Якщо людина спить достатньо, але зранку почувається так, ніби зовсім не відпочивала, це привід уважніше поставитися до власного стану. При гіпотиреозі млявість може бути настільки вираженою, що важко підвестися з ліжка, зосередитися на простих завданнях або швидко включитися у звичний ритм дня. Втома зазвичай не минає після чашки кави чи короткого відпочинку й може супроводжувати людину протягом усього дня.
Водночас ранкова слабкість не є ознакою виключно проблем зі щитоподібною залозою. Так проявляються порушення сну, анемія, хронічний стрес, депресивні стани, дефіцит поживних речовин та деякі інші захворювання. Значення має не один епізод, а стійкість симптому та поєднання з іншими змінами.
2. Ломота, біль або судоми в м’язах. Неприємні відчуття, які з’являються вранці без незвичного фізичного навантаження напередодні, також можуть бути сигналом уповільнення обмінних процесів. Людина може відчувати скутість після пробудження, важкість у руках і ногах, поколювання або періодичні м’язові спазми. Іноді дискомфорт стає помітнішим саме після тривалого перебування без руху.
Такі прояви можуть бути пов’язані не лише з гіпотиреозом. Їх спричиняють зневоднення, надмірне навантаження, дефіцит електролітів, проблеми з хребтом або кровообігом. Проте якщо біль і судоми повторюються, доповнюються слабкістю та не пояснюються способом життя, варто обговорити це із сімейним лікарем.
3. Озноб у теплому приміщенні. Люди зі зниженою функцією щитоподібної залози часто скаржаться на постійне відчуття холоду. Вони можуть мерзнути тоді, коли іншим комфортно, спати під кількома ковдрами або довго зігріватися після пробудження. Причина полягає в тому, що нестача гормонів щитоподібної залози здатна впливати на швидкість обміну речовин і вироблення тепла організмом.
Озноб також може виникати через інфекції, низький рівень гемоглобіну, недостатню масу тіла або індивідуальні особливості терморегуляції. Тому відчуття холоду саме по собі не підтверджує гіпотиреоз, але в поєднанні з постійною сонливістю, сухістю шкіри й набряками потребує уваги.
Які симптоми можуть доповнювати ранкові прояви
Порушення роботи щитоподібної залози рідко обмежується одним симптомом. У людини можуть з’явитися апатія, зниження настрою, повільність реакцій і небажання виконувати звичні справи. Важче стає запам’ятовувати нову інформацію, зосереджуватися на роботі чи навчанні. Деякі люди помічають сонливість удень, хоча раніше легко підтримували активність до вечора.
Серед можливих ознак також називають сухість шкіри, ламкість нігтів, посилене випадання волосся, захриплість голосу та схильність до закрепів. Обличчя може виглядати набряклим, особливо вранці, а повіки — припухлими. У частини людей з’являється незрозуміле збільшення маси тіла, хоча харчові звички істотно не змінювалися. Інколи виникає відчуття набряклості кистей, стоп або язика.
Зниження активності імунної системи не вважається специфічною ознакою гіпотиреозу, однак людина може суб’єктивно відчувати себе більш вразливою до застуд і довше відновлюватися після хвороб. У жінок порушення функції щитоподібної залози іноді супроводжуються змінами менструального циклу, а в чоловіків можуть позначатися на рівні енергії та статевому потязі.
Важливо розуміти, що симптоми гіпотиреозу часто неспецифічні. Вони можуть нагадувати прояви перевтоми або інших станів, тому самостійно встановлювати діагноз лише за відчуттям холоду чи низькою активністю не можна. Оцінювати потрібно загальну картину, тривалість змін і результати обстеження.
Як перевірити роботу щитоподібної залози
За наявності кількох перелічених симптомів доцільно звернутися до сімейного лікаря або ендокринолога. Фахівець збере анамнез, оцінить пульс, артеріальний тиск, стан шкіри, волосся та набряків, а за потреби призначить лабораторні дослідження. Найчастіше для первинної оцінки перевіряють тиреотропний гормон і вільний тироксин. Саме ці показники допомагають зрозуміти, чи достатньо активно працює щитоподібна залоза.
Вимірювання температури тіла вранці протягом кількох днів може допомогти помітити індивідуальні зміни, але цей спосіб не є діагностичним тестом. На показник впливають якість сну, час вимірювання, методика, температура в кімнаті, інфекції та інші фактори. Показник, нижчий за звичний, не доводить наявності гіпотиреозу, так само як нормальна температура не виключає проблем зі щитоподібною залозою.
Не слід самостійно приймати гормональні препарати, йодовмісні засоби або змінювати дозування вже призначених ліків. Надлишок йоду чи гормонів також може нашкодити та порушити роботу ендокринної системи. Лікування підбирають індивідуально після підтвердження діагнозу та з урахуванням віку, супутніх хвороб і результатів аналізів.
Негайної медичної допомоги потребують виражена задишка, різке погіршення свідомості, сильна слабкість, незвичний біль у грудях або стрімке збільшення набряків обличчя й шиї. У більшості випадків раннє звернення до лікаря допомагає вчасно визначити причину симптомів і не допустити ускладнень. Якщо ранкова втома, мерзлякуватість і м’язовий дискомфорт тривають кілька тижнів, краще не чекати, що вони зникнуть самостійно.