Всеволод Чабанець
Медики назвали кілька повсякденних звичок, які можуть мати небажані наслідки для здоров’я. До переліку увійшли особливості ранкового режиму, догляду за постіллю та харчування. Про це повідомляє Novosti 24.Kyiv – портал новин.
Постіль радять не застеляти одразу
Першою у списку назвали звичку заправляти ліжко відразу після пробудження. За даними публікації, за ніч у постелі накопичується волога, а закрите покривалом ліжко створює сприятливі умови для поширення пилових кліщів та інших мікроорганізмів.
Окремо згадуються кліщі роду Dermatophagoides та їхні екскременти. У матеріалі зазначається, що контакт із ними може бути пов’язаний із бронхіальною астмою, кон’юнктивітом, атопічним дерматитом і алергічним ринітом. Щоб зменшити вологість, постіль радять залишати відкритою приблизно на 10 хвилин у провітрюваній кімнаті. За можливості ковдру та подушки можна винести на балкон.
Відкладання будильника та молочні продукти
Другу позицію посіла звичка переносити сигнал будильника ще на 5–10 хвилин. Автори списку вважають, що повторне засинання може ускладнити остаточне пробудження, через що людина не відчуватиме себе відпочилою. Як альтернативу вони радять вставати після першого сигналу.
Третім пунктом стало щоденне вживання молока та сиру. У публікації стверджується, що надмірна любов до молочних продуктів нібито може бути пов’язана з вищим ризиком хвороби Альцгеймера в літньому віці, діабету другого типу та серцево-судинних захворювань. Також згадується казеїн у сирі, якому приписують здатність формувати залежність, схожу на наркотичну.
Окремо в матеріалі йдеться про можливий зв’язок щоденного споживання молочних продуктів чоловіками з ризиком раку простати. Водночас конкретних досліджень або імен фахівців, які підтверджували б наведені твердження, у публікації не наведено, тому сприймати їх як універсальні медичні рекомендації не варто. Раніше також повідомлялося про «шкідливі» звички, які насправді можуть бути корисними для здоров’я.