Тихон Гулевичук
Надмірне вживання чаю може шкодити здоров’ю, зокрема впливати на засвоєння заліза, нервову систему та роботу шлунково-кишкового тракту. Про можливі ризики повідомляє Novosti 24.Kyiv – портал новин.
У складі напою є дубильні речовини, зокрема таніни. Вони можуть перешкоджати засвоєнню заліза з їжі, а також сприяти його виведенню з організму. Тому людям з анемією медики радять звести вживання чаю до мінімуму.
Кофеїн у чаї здатен посилювати занепокоєння та дратівливість, а в деяких людей — провокувати проблеми зі сном і головний біль. Чорний чай також може спричиняти печію та посилювати симптоми кислотного рефлюксу. Якщо пити його натщесерце, не виключені біль у шлунку або нудота.
Окремо медики звертають увагу на можливу присутність у чайному листі токсинів і свинцю. Це становить особливий ризик для вагітних жінок і матерів-годувальниць. У таких випадках радять не вживати понад три чашки чаю на день.
Фахівці наголошують, що реакція на напій залежить від стану здоров’я та кількості випитого. Водночас контроль щоденних звичок важливий і в інших сферах — про це читайте в матеріалі про «шкідливі» звички, які насправді можуть бути корисними для здоров’я.